Лечебная физкультура при заболеваниях опорно-двигательного аппарата
Скачивайте приложения. Подписывайтесь на нас. В топ. Какие упражнения делать при шейном остеохондрозе.
Остеохондроз — распространённое заболевание среди населения России. По статистике, каждый четвёртый житель страны страдает от дегенеративных изменений позвоночника. На сегодняшний день заболевание начинает проявляться в молодом возрасте. Нередки случаи, когда у летних девушек и парней наблюдаются первые признаки остеохондроза.
- Департамент здравоохранения г. Москвы:
- Основная причина распространения заболеваний опорно-двигательного аппарата — малоподвижный образ жизни, потому так эффективна лечебная физкультура для профилактики заболеваний позвоночника. Лечебная физкультура поможет для профилактики следующих заболеваний:.
- В комплекс ЛФК при остеохондрозе включаются упражнения, направленные на общее физическое развитие, специальные корригирующие и дыхательные упражнения, а также упражнения на расслабление мышц.
- Выполнять упражнения следует каждый день — комплекс довольно прост в исполнении и не требует использования каких-то приспособлений. К сожалению, полностью остановить или обратить процесс разрушения межпозвоночных дисков с помощью физических упражнений нельзя, но гимнастика при остеохондрозе шейного отдела прекрасно помогает снизить болевой синдром и улучшить прогноз.
Начальные признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника — боли в шее, головные боли, головокружение, шум и звон в ушах, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Этот комплекс лечебной гимнастики займет у Вас совсем немного времени, но поможет предупредить развитие шейного остеохондроза и укрепить здоровье! Оставьте это поле пустым. Я принимаю соглашение сайта об обработке персональных данных.
